Crecimiento personal · Maternidad

Mi calendario de rutinas o cómo descubrí que no había horas suficientes al día

Hace meses descubrí cuál era la clave de todo, me di cuenta de que para poder ser una mamá y pareja paciente, una mujer feliz, una persona que come de forma saludable porque su cuerpo no le pide porquería, etc. lo que tenía que hacer era cuidarme. Entonces entendí que era urgente que en mi rutina diaria estableciera también actividades, por simples que fuesen, que estuviesen dedicadas a mi autocuidado.

Por aquel entonces estaba acabando el curso de SHP de Yvonne Laborda, haciendo el Retox Detox emocional de De mi casa al mundo y unos meses después además compré el Bundle Vida Sana… Solo con estas tres cosas (bueno, en el Bundle tenía 65 cursos) ya empecé a sacar muchísimas ideas de hábitos para incorporar en mi día a día para tener en cuenta mi autocuidado… Pero un día me di cuenta de que se me estaba yendo de las manos y quería incorporar a mi rutina diaria tantos hábitos nuevos, que no me llegaban las horas del día

No tenía muy claro cómo ni dónde meter esas prácticas que iba sacando de esos cursos y que quería al menos probar y ver si me funcionaban… Me resultaba difícil meterlas en mi día a día, que además cuando Antek empezó a ir al cole supuso cierta pérdida de esa «slow life» que llevábamos antes… Empecé a darle vueltas, a pensar cómo podía hacer…

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Crecimiento personal · Orden_en_casa

Preparándome para ordenar y limpiar mi casa

orden y limpieza en casa

Si me sigues en las redes, ya estarás enterada de que planeo hacer un reto de orden y limpieza en casa de 21 días que encontré en el blog Dos rayitas y que quiero empezarlo este viernes día 4. La razón es bastante obvia y seguro que me entiendes sin necesidad de que te lo explique. A veces mi casa me genera demasiado malestar, bueno, en realidad no me lo genera, el malestar suele surgir por otras razones, y la casa lo que hace es que lo aumenta… Si estoy de buen humor, la casa me suele dar igual. Pero claro, no puedo permitirme tener la casa de tal manera, que si estoy de mal humor o de humor bajo por alguna razón, la casa me lo multiplique.

Además, despues de leer a Marie Kondo tengo claro que quiero una casa que me genere felicidad, y que cualquier cosa que no la genere, debería desaparecer de la casa (al menos si es mía, no puedo deshacerme de las cosas de mi familia). Sigue leyendo «Preparándome para ordenar y limpiar mi casa»

Así soy yo · Crecimiento personal

Y en esas he estado estos años…

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En los últimos años de mi maternidad, hacer las cosas de la manera que yo quiero y que me gustaría se me ha hecho en ocasiones tan difícil y me ha despertado emociones y sentimientos que me ha costado tanto gestionar, que sentí que no me quedaba otra que buscar ayuda externa… Supongo que esta es una parte de la que no a mucha gente le gusta hablar. Si me conoces bien, ya sabes que me gusta ser sincera, mostrar mi maternidad como es, mostrando los buenos momentos (por supuesto), pero también dejando constancia de los menos buenos de vez en cuando (tampoco hace falta hacerlo con mucha frecuencia, me gusta poner el foco en lo positivo). Pero el caso es que sí, en esta casa las cosas no han sido siempre del color de rosa (y creo que siguen sin serlo, seguimos trabajando en ello, en realidad no creo que se llegue a un punto donde lo son, sino que más bien la vida es una montaña rusa) y ha habido momentos en que yo he sentido la necesidad de probar «cosas»… Sigue leyendo «Y en esas he estado estos años…»

Crecimiento personal · Reflexiones

Rous Baltrons y el empoderamiento de la mujer a través de la danza

rous baltrons
Fuente: Rous Baltrons Page (Facebook)

Este post lo tenía guardado en borradores y la verdad es que no tenía intenciones de publicarlo todavía, pero en vista de la situación actual, en la que quieren cerrar la cuenta de Rous Baltrons de Instagram, diciendo que tiene contenido inapropiado, he decidido publicarlo ya… En parte como apoyo, y en parte por si no la conoces que vayas rápido, por si al final Instagram cumple sus amenazas y le cierra la cuenta… Es una cuenta llena de contenido de mucho valor, así que creo que merezca la pena que le eches un vistazo si existe la más mínima posibilidad de que desaparezca.

Yo descubrí a Rous gracias a una amiga y ex compañera de la Tribu de Madres Conscientes (te hablé de ella en este post), me habló de su membresía, sus clases de danza, de tonificación, de cómo volvía a sentirse sexi y sensual gracias a sus bailes, de su propósito de empoderar a la mujer a través de la danza… Esto último fue lo que más me llamó la atención, como mujer no me siento todo lo empoderada que me gustaría, y la danza… me encanta. ¡Adoro bailar! Así que al leer «empoderamiento de la mujer a través de la danza» no me pude resistir… Cuando mi amiga me dijo que la membresía eran solo 9 euros al mes (¡me gastaba más en cafés!) también me quedó claro que tenía que probarla, pero como no quería ser impulsiva, decidí primero seguirla en Instagram, ver lo que iba colgando, y si de verdad me resonaba… Sigue leyendo «Rous Baltrons y el empoderamiento de la mujer a través de la danza»

Crecimiento personal · Crianza consciente · Maternidad · Reflexiones

Ser mujer es…

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¿Y tú, cómo acabarías esa frase?

Hace unos días, una compañera en un grupo de WhatsApp escribía en un momento de bajón «a veces pienso que ser madre y mujer es la peor cosa que me podía pasar«. Es un pensamiento fuerte, pero si eres madre (y no reciente, que ahí todavía estamos en una nube) la entiendes perfectamente y no la juzgarías. Y no lo digo porque creamos que lo que ha dicho sea verdad, sino porque es posible que también alguna vez hayamos pensado eso, o quizá no eso pero sí alguna otra barbaridad de la que luego nos hemos arrepentido y hemos pensado «madre mía, cómo pude haber dicho eso…» Pues porque muchas de nosotras estamos desbordadas, así de simple… Porque damos mucho más de lo que tenemos, damos de vasos vacíos, nunca tenemos tiempo para volver a llenarlos, y nos piden más y más y vemos ese vaso vacío y entramos en pánico porque no sabemos cómo dar más de dónde no hay… Sigue leyendo «Ser mujer es…»

Aprendiendo a querer(me) · Así soy yo · Crecimiento personal · Crianza consciente

Pequeña Paula

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Hoy, no tengo muy claro por qué, me entraron ganas de compartir algo que no sabe mucha gente, una de esas cosas que siempre me he guardado para mí… Un poco como aquel día en que de repente se me ocurrió escribir un post sobre mi experiencia en el colegio (con el bullying o lo que fuese). No digo que sea ese tipo de post, simplemente que es algo que siempre me he guardado para mí pero hoy, no sé por qué, me apetece compartirlo… Quizás porque quiero tener un gesto de amabilidad con la Pequeña Paula, y decirle que no tenía de qué avergonzarse y que merece la pena hacer aquello que nos gusta, tanto si a los demás les gusta como si no. Lo importante es que nos guste a nosotros y que nosotros disfrutemos haciéndolo…

Yo siempre había sentido que dentro de mí estaba la Pequeña Paula, muchísimo antes de leer sobre la niña interior (enlazo un artículo publicado en la página web de Yvonne Laborda, pero si te interesa el tema en su página tienes mucha más información además de un curso que te ayuda a conectar con esa niña y a sanar heridas de la infancia que puedes seguir arrastrando sin ser consciente de ello). De hecho, en más de una ocasión he compartido con gente cercana que fue ella quien me salvó de no fumar en la adolescencia. Te cuento por qué, por si te interesa, y si no te interesa, te saltas este párrafo. Aunque este post trata todo de Pequeña Paula, así que si el tema no te interesa casi te propondría que te “saltaras” todo el post 😉 Sigue leyendo «Pequeña Paula»

Crecimiento personal

La clave de todo… SOY YO… ERES TÚ…

la clave de todo

Hace un tiempo, estaba pensando en el tema de la comida y de cómo quiero dejar ciertas cosas (el consumo de azúcar, de harinas refinadas, reducir el consumo de carne…) y cómo últimamente lo estaba llevando bastante mal, y mientras pensaba en esto me di cuenta de una cosa, una reflexión que quiero compartir hoy contigo. En realidad es una reflexión bastante simple y creo que todos lo sabemos, pero como se nos olvida con mucha frecuencia, solo quiero recordártelo y recordármelo (sí, a mí también, porque se me olvida constantemente…)

Ahí va: Sigue leyendo «La clave de todo… SOY YO… ERES TÚ…»

Crecimiento personal · Pareja

Reconecto con mi pareja: gracias / necesito… / quiero…

la pareja

Este es un tema del que es difícil hablar, creo, y sobre todo es muy difícil abrirse en las redes… Creo que es normal, es un tema muy personal y además puede implicar la intimidad de una segunda persona. No obstante, hoy me apetece compartir en el blog sobre esto… Sigue leyendo «Reconecto con mi pareja: gracias / necesito… / quiero…»

Crecimiento personal · Crianza consciente · Maternidad

ABRAZO MI LENTITUD: ACEPTO MI RITMO, ACEPTO SU RITMO…

acepto mi ritmo

Hace unos meses tuve otro clic que también me gustaría compartir contigo. En esas ganas que tengo a veces de ser de una manera que no soy, en ese juicio que me hago y en esa falta de aceptación de cómo soy en realidad, me he dado cuenta de que sentir mi falta de organización, los días en los que siento que he hecho poco… en realidad viene todo de una idea, de una creencia que yo tengo de lo que es «hacer mucho» y también del hecho de que yo soy una persona lenta por naturaleza Sigue leyendo «ABRAZO MI LENTITUD: ACEPTO MI RITMO, ACEPTO SU RITMO…»